Jak na stres během svatby a svatebních příprav?

Po opadnutí prvotní euforie, kdy vás požádal o ruku váš budoucí manžel, začínáte plánovat váš velký den. A přijde něco, co jste nečekala. Místo pocitů štěstí a těšení se na svatební den přijdou pochybnosti. Plánování svatby není lehký úkol. Naopak! Je to velké množství věcí, které se musí zařídit a zkoordinovat tak, aby vše klaplo na jedničku. Snoubenci jsou pod velkým tlakem, kterému podléhají více ženy. Ty se pak dostávají do velkého stresu. Navíc v dnešní době, kdy internet je plný fotek dokonalých svateb. Všichni vypadají tak bezstarostně. Hlavní příčinou stresu je očekávání od okolí. Nechcete nikoho zklamat. Nemůžete se však zavděčit všem. Nechcete – li ale zklamat sami sebe, v klidu se držte svých představ a časového harmonogramu, který byste si měli předem stanovit. Ten den, svatební den, bude jen o vás. Nervozita ke svatbě tak trošku patří. Je těžké být v klidu, navíc když žijeme v tak uspěchané době. Stres se svatebními přípravami mívají téměř všichni snoubenci. Stále vás tíží myšlenky, co vše ještě musíte před svatbou udělat a stihnout? Co tedy dobré proti napětí udělat a jak si přípravy užít bez zbytečných nervů.

Po opadnutí prvotní euforie, kdy vás požádal o ruku váš budoucí manžel, začínáte plánovat váš velký den. A přijde něco, co jste nečekala. Místo pocitů štěstí a těšení se na svatební den přijdou pochybnosti. Plánování svatby není lehký úkol. Naopak! Je to velké množství věcí, které se musí zařídit a zkoordinovat tak, aby vše klaplo na jedničku. Snoubenci jsou pod velkým tlakem, kterému podléhají více ženy. Ty se pak dostávají do velkého stresu. Navíc v dnešní době, kdy internet je plný fotek dokonalých svateb. Všichni vypadají tak bezstarostně. Hlavní příčinou stresu je očekávání od okolí. Nechcete nikoho zklamat. Nemůžete se však zavděčit všem. Nechcete – li ale zklamat sami sebe, v klidu se držte svých představ a časového harmonogramu, který byste si měli předem stanovit. Ten den, svatební den, bude jen o vás. Nervozita ke svatbě tak trošku patří. Je těžké být v klidu, navíc když žijeme v tak uspěchané době. Stres se svatebními přípravami mívají téměř všichni snoubenci. Stále vás tíží myšlenky, co vše ještě musíte před svatbou udělat a stihnout? Co tedy dobré proti napětí udělat a jak si přípravy užít bez zbytečných nervů.


Stres při plánování svatby

Stanovte si seznam a termíny a řiďte se podle plánu. Vše plánujte s dostatečným předstihem, ne na knop. Nastavte si vyšší rozpočet, aby vás nestresoval moment, kdy se dozvíte, že jste něco převýšili. Svoji budoucí svatbu s nikým neporovnávejte. Každá svatba je přece jedinečná, jako vy sami. Na organizaci jste dva, proto si rozdělujte úkoly, vzájemně se doplňujte. Při plánování zkuste odhadnout, co vás stresuje nejvíce. Zamyslete se, zda daná činnost či situace je opravdu žádaná. Případně ji zkuste obejít, nahradit nebo úplně vynechat. Co nejvíce věcí delegujte na jiné osoby. Pouštějte k sobě osoby, co jsou nad věcí a nešíří další paniku. Rozhodujte se s rozvahou. Rozhodování se nad maličkostmi, které mohou být opravdu zbytečné, by vás mohlo ještě více stresovat. Máte pocit, že se celý den plahočíte a přesto se cítíte na bodu mrazu? Jednoduše si od plánování chvíli oddechněte. Nežijete přece jen svatbou. Soustřeďte se občas také na jiné příjemné věci. Obraťte pozornost na koníčky, rodinu, přátele. Rozmazlujte se, nechte se hýčkat, zajděte si třeba na kosmetiku, na masáž, do sauny. Stres může mít dopad na vaši náladu, pleť, postavu. Nedovolte mu to.


Napětí před svatbou

Zbývají poslední hodiny do svatby. Dopřejte si dostatek spánku, žádné ponocování. Jděte na čerstvý vzduch – proběhněte se, projděte na vycházce či túře, jděte na kolo. Hlavně dýchejte. Doma zkuste vypustit myšlenky na svatbu a pusťte si relaxační hudbu, meditujte, dopřejte si horkou vanu a opět zhluboka dýchejte.

Vše mějte zorganizované a pouze si zkontrolujte, kdo co přiveze, odveze, zařídí, udělá, naváže, připraví atd. Sledujte vše s rozvahou z povzdálí, nechte se unášet pocitem blaženosti a pouze delegujte. Pokud ještě něco není zařízeno, jednoduše někoho poproste. Buďte předem připraveni na nečekané změny a zvraty. Váš vysněný den vám může ledacos zkazit. Pokud všechny starosti a negativní myšlenky jsou silnější než vy, řekněte si o pomoc, vypovídejte se. 


Nervozita ve svatební den

V ideální představě by se váš svatební den měl nést v pohodové atmosféře. Měli byste se umívat, těšit, být nad věcí. Realita bývá však jiná. Ráno se vzbudíte a nevíte, kde vám hlava stojí. To je scénář jako ze špatného filmu. Máte žaludek jako na vodě a na nic se nemůžete soustředit? Ano, je to přirozené. Bojíte se, aby vše proběhlo jak má, aby se na něco nezapomnělo. Hodně věcí si přichystáte dopředu, ale stejně se vždy ještě něco najde. Nedovolte, aby to bylo silnější než vy.